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奈良県・奈良市にあるピラティス教室

ピラティスをする女性

 

ドイツのピラティスさんによって生み出された心身向上のエクササイズが「ピラティス」になります。

 

ピラティスが目指すものは、やわらかい背骨としなやかな筋肉、怪我をしにくいカラダと疲労しにくいカラダです。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

よく聞かれるのが、ヨガとピラティスの違いについてです。


 

 

はっきりいって外から見ればヨガもピラティスは似ています。

 

それはピラティスがヨガを参考にして出来たからなのですが、実際は全く違うモノとして捉えることが必要です。

 

簡単にヨガとピラティスの違いをまとめると・・・

 

ヨガ:エクササイズですが、精神面も重視している
ピラティス:エクササイズを重視

 

 

 

 

まずは、精神面です。
ヨガでは瞑想も重要視されますが、ピラティスでは瞑想はしません。

 

ヨガは肉体&精神面を重視しているのに対して、ピラティスは筋肉に注力しており、主にインナーマッスルを強化することで体幹を鍛えることがベースになります。

 

今流行りのハードな筋トレのような激しい動きは要求されません。

 

 

 

また、強いカラダを作りたいという方にはピラティスを。

 

心の安定を求めてリラックスすることを重視するならばヨガを。

 

なので、肉体だけではなく精神面も取り入れたいという方はピラティスではなく、ヨガの方をおすすめしたいですね。

 

ホットヨガ 奈良

 

 

 

奈良県内のピラティス教室まとめ一覧

 

 

奈良県・奈良市内のピラティススタジオをまとめてみましたのでお近くのピラティス教室へどうぞ!


 

 

スタジオ名 住所 オフィシャルサイト
SORA 奈良県奈良市大宮町6-7-1

公式サイト

スタジオクーラ 奈良県奈良市学園北1-14-5

公式サイト

LADY BIRD 奈良県奈良市富雄元町2-1-12

公式サイト

月乃日和 奈良県香芝市西真美1-5-1

公式サイト

ピラティススタジオエイル 奈良県橿原市新賀町234-2

公式サイト

ピラティス&フィットネス和 YAMATO 奈良県橿原市久米町652-2

公式サイト

奈良県内で有名なヨガ教室(スタジオ)